چگونه حال بدمان را خوب کنیم؟

یکی از چیزایی که میتونه خیلی سریع حال مارو خوب بکنه و احساس خوبی به ما بده خندس ممکنه این سوال براتون پیش بیاد که باید یه موضوع خنده‌داری باشه ک من بخندم یا نه همین‌جوری الکی به قول بعضی‌ها مثل دیوونه‌ها بخندم من می‌گم مثل دیوونه‌ها بخندید ازنظر علمی ثابت شده هر ۱۰ دقیقه خنده‌ای الکی حدود چهار دقیقه‌اش واقعی می‌شه و همون چهار دقیقه میتونه رو جسم آدم اثر مثبت بذاره می‌تونه رو روان آدم اثر مثبت بذاره و می‌تونه حال آدمو خوب بکنه امروزه یه عالمه باشگاه‌های مختلف تحت عنوان یوگای خنده تأسیس‌شده که با یه‌سری حرکات مثل ها ها ها هه هه هه هو هو هو ناخودآگاه آدمو به خنده می‌اندازد و همین خنده‌ای الکی بلافاصله تبدیل به خنده واقعی می‌شه و این خنده واقعی می‌تونه عضلات‌ ما رو تقویت کنه می‌تونه حال قلب ما رو خوب کنه و می‌تونه حال روحی ما را خوب بکنه پس از خنده دور نشین از ترس حرف‌های دیگران خنده بلندتون تبدیل به یه لبخند کوچکی نکنید و تا می‌تونید بلندبلند بخندید من قول می‌دهم حداقل ۳۰ درصد حالتونو بهتر می‌کنه.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

از این بخش با متخصصین ما در تماس باشید